暮らしのヒント集– category –

毎日のドライヤーが辛くなってきていませんか？ 洗髪後のドライヤーは毎日欠かせないケアですが、「腕が疲れる」「腕が上がりにくい」という悩みを抱える70代の方は少なくありません。そこで今回は、ドライヤーの負担を減らすためのかんたん解決策を5つご...

日々のゴミ出し「重い…」「つらい…」と感じていませんか。７０代になって膝や腰に痛みを感じるようになると、「大きな負担」ですよね。階段や段差がある中で重い袋を運ぶのは、転倒してケガをする危険もあります。そこで今回は、 　袋を軽くする 　ゴミ出...

「白髪が目立つ」「髪のセットが面倒」「髪のボリューム不足が気になる」といった悩みで、外出を億劫に感じていませんか？。「髪の悩みがなければもっと気軽に外出できるのに…」という方に向けて、日常使いできて70代でもなじみやすい「ちょうどいい帽子」...

「最近、スーパーの買い出しが大変…」感じることはありませんか？荷物の重さ、スーパーまでの距離、運動量、天気、気温、…言い出したらきりがないくらい負担が大きい家事ですよね。特に真夏は命の危険すら感じます。 ですが、今やネット注文やスマホで注文...

🥵 夏のキッチン、「ガマン」はキケンかもしれません 暑い夏のお料理、本当におつかれさまです。でもそのキッチン、「ちょっとの時間だから」「昔からこうだから」と我慢していませんか？ 実は、キッチンの暑さを放っておくと、体に思わぬ負担がかかってい...

はじめに：毎日の料理がしんどい…そんなあなたへ 「毎日ごはんを作るのがしんどい…」「料理が苦痛に感じる…」そんな思いを抱えていませんか？ 年齢を重ねると体力も落ちてきて、買い物・調理・片付けと、家事のひとつひとつが負担に感じることも。けれど「...

「なんだか食欲がわかない…でも、何も食べないわけにもいかない」そんな日にぴったりの、体にやさしく、冷蔵庫の残りもので手軽に作れるごはんを集めました。 火を使わずに作れるものや、胃にやさしいスープ、ほんの少しだけ口に入れたいときの一品など、...

最近、こんなことを思うことはありませんか？「もう歳だから何もできない」「家族に迷惑をかけているんじゃないかと心配になる」「昔より自分は劣ってしまった気がする」「誰にも必要とされていない」 まずは安心してください こうした考え方は、実は心の...

◆「体が重い…動くのがおっくう」の原因は筋肉かも 歳を重ねると、「なんとなくしんどい、体が重い…」と感じることもあると思いますが、その原因は筋肉の減少にあるかもしれません。 筋肉は、何もしなければ年齢とともに減っていきます。特に70代に入ると「...