深呼吸– tag –

「健康のために何か始めたいけど、激しい運動はちょっと…」「がんばるのは苦手。でも、できることから少しずつ始めたい」 そんな風に感じている70代の女性は、とても多いのではないでしょうか。 年齢を重ねるほど、「からだ」と「こころ」のバランスは大切...